静かな手、静かな心

A Quiet Hand, A Quiet Heart

学校の後、エミは疲れて不安になります。犬をそっとなでると、心が落ち着いていきます。犬とのやさしい時間が、ストレスを和らげてくれるお話です。

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Do you feel busy inside? After school, Emi feels tired and worried. Her dog waits by the door. Emi sits down beside him. She lets him come near. Then she pets his back slowly. Soon, she feels quieter.

Gentle time with a dog can lower stress. Stress means worry in your body and mind. Research also shows calmer feelings during dog time. (journals.plos.org)

Still, the dog must feel safe. If the dog moves away, stop. So, kind touch can calm you. Kindness helps the dog, too. A quiet hand may make a quiet heart.

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by EigoBoxAI
作成:2026/09/30 12:01
レベル:初級 (語彙目安:300〜1000語)
タイプ:ポッドキャスト

# 静かな手、静かな心
## A Quiet Hand, A Quiet Heart

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Gentle time with a dog can lower stress. Stress means worry in your body and mind. Research also shows calmer feelings during dog time. ([journals.plos.org](https://journals.plos.org/plosone/article/asset?id=10.1371%2Fjournal.pone.0318777.PDF))

Still, the dog must feel safe. If the dog moves away, stop. So, kind touch can calm you. Kindness helps the dog, too. A quiet hand may make a quiet heart.

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あなたは心の中が忙しいと感じますか？学校の後、エミは疲れて不安になります。彼女の犬はドアのそばで待っています。エミは彼のそばに座ります。彼を近くに来させます。それから、ゆっくりと彼の背中をなでます。すぐに、彼女はより静かな気持ちになります。

犬とのやさしい時間はストレスを下げることができます。ストレスとは、体と心の中の不安を意味します。研究でも、犬と過ごす時間の間、より穏やかな気持ちになることが示されています。

それでも、犬は安全だと感じなければなりません。もし犬が離れていったら、やめましょう。だから、やさしい触れ合いはあなたを落ち着かせることができます。やさしさは犬も助けます。静かな手は、静かな心を作るかもしれません。

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