Tai chi walking is slow. Stand tall. Look in front. Put one foot forward. Move your body weight slowly. Bring the other foot forward. Keep your knees soft. Breathe in and out. Take small steps. Your walk is calm and gentle. Go slowly, one step at a time. (nccih.nih.gov)
太極拳ウォーキング
Tai Chi Walking
太極拳ウォーキングはゆっくりです。まっすぐ立って、静かに一歩ずつ歩いてみましょう。
速度
太極拳ウォーキングはゆっくりです。まっすぐ立ちます。前を見ます。片方の足を前に出します。ゆっくりと体重を移します。もう片方の足を前に出します。ひざはやわらかく保ちます。息を吸って、はきます。小さな歩幅で歩きます。あなたの歩きは静かでやさしいです。ゆっくり、一歩ずつ進みましょう。
文法
- ●命令文 (動詞で始まる文)
主語を省いて動詞から始めると「〜しなさい」という指示の文になります。
e.g. Stand tall.
訳: まっすぐ立ちなさい。
- ●be動詞 + 形容詞
「主語 + is/are + 形容詞」で「〜は…です」と状態を表します。
e.g. Your walk is calm.
訳: あなたの歩きは静かです。
語彙
- ●slow(形容詞)
ゆっくりした、遅い
e.g. The walk is slow.
訳: その歩きはゆっくりです。
- ●foot(名詞)
足
e.g. Put one foot forward.
訳: 片方の足を前に出しなさい。
- ●knee(名詞)
ひざ
e.g. Keep your knees soft.
訳: ひざをやわらかく保ちなさい。
- ●breathe(動詞)
息をする
e.g. Breathe in and out.
訳: 息を吸ってはきなさい。
- ●small(形容詞)
小さい
e.g. Take small steps.
訳: 小さな歩幅で歩きなさい。
- ●gentle(形容詞)
やさしい、おだやかな
e.g. Your walk is gentle.
訳: あなたの歩きはやさしいです。
表現・慣用句
- ●stand tall
まっすぐ立つ
e.g. Stand tall and look in front.
訳: まっすぐ立って前を見なさい。
- ●breathe in and out
息を吸ってはく
e.g. Breathe in and out slowly.
訳: ゆっくり息を吸ってはきなさい。
- ●one step at a time
一歩ずつ
e.g. Go slowly, one step at a time.
訳: ゆっくり、一歩ずつ進みなさい。
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作成:2026/08/17 07:00
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