HYROX:世界中で広がる「走って持ち上げる」レース

HYROX: The Run-and-Lift Race Taking Over the World

走る力と筋力の両方が試される新感覚の室内フィットネスレース「HYROX」。ドイツ発のこの競技は、今や世界で100万人以上が参加するほどの大ブームに。その魅力と仕組みに迫ります。

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Have you seen a race where people run hard, then suddenly stop to push a heavy sled? It sounds a little strange. But that is HYROX. HYROX started in Germany in 2017. Now it is a global indoor fitness race. In every HYROX race, athletes run 1 kilometer, do 1 workout, and repeat that 8 times. The workout stations are SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, and wall balls. (hyrox.com)

So, who does HYROX? Not only elite athletes. HYROX has Open, Pro, Doubles, and Relay categories. That means one person can race alone, two friends can share the workout, or a team can split the race. Every athlete gets an official time, and results can be compared across events, age groups, and countries because the race format stays the same around the world. (hyrox.com)

Now imagine Aya. She likes running, but a full marathon feels too long. She likes the gym too, but only lifting weights feels a little boring. Then she hears about HYROX. Suddenly, she has one clear goal. She can train to run, train to get stronger, and see both skills come together on one race day.

And here is the big surprise. HYROX is growing very fast. On the official 2026 World Championships page, HYROX says more than 1,000,000 athletes are racing in the 2025/26 season. The PUMA HYROX World Championships are being held in Stockholm, Sweden, from June 18 to June 21, 2026, and only the top 0.5% qualify. (hyrox.com)

Maybe that is why people love HYROX. It is not only about running. It is not only about strength. It is about doing both, one step at a time. And sometimes, that is exactly what real life feels like too.

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全力で走っていた人たちが、突然立ち止まって重いそりを押す――そんなレースを見たことがありますか?ちょっと変に聞こえますよね。でも、それがHYROX(ハイロックス)です。HYROXは2017年にドイツで始まりました。今では世界規模の屋内フィットネスレースです。すべてのHYROXレースで、選手は1キロメートル走り、1つのワークアウトをこなし、それを8回繰り返します。ワークアウトの種目は、スキーエルゴ、そり押し、そり引き、バーピー・ブロードジャンプ、ローイング、ファーマーズキャリー、サンドバッグランジ、そしてウォールボールです。(hyrox.com)

では、誰がHYROXに参加するのでしょうか?エリートアスリートだけではありません。HYROXにはオープン、プロ、ダブルス、リレーといったカテゴリーがあります。つまり、一人で挑戦することも、友人2人でワークアウトを分担することも、チームでレースを分け合うこともできるのです。すべての選手は公式タイムを得られ、レース形式が世界中で同じであるため、大会や年齢層、国を超えて結果を比較することができます。(hyrox.com)

ここでアヤを想像してみてください。彼女は走るのが好きですが、フルマラソンは長すぎると感じています。ジムも好きですが、ウェイトを上げるだけでは少し退屈に感じます。そんなとき、彼女はHYROXのことを耳にします。突然、彼女には一つの明確な目標ができたのです。走るためのトレーニングをし、強くなるためのトレーニングをし、その両方のスキルがレース当日にひとつに結びつくのを実感できるのです。

そして、ここに大きな驚きがあります。HYROXは非常に速いペースで成長しています。公式の2026年世界選手権ページによると、HYROXは2025/26シーズンに100万人以上のアスリートが参加していると発表しています。PUMA HYROX世界選手権は、2026年6月18日から6月21日までスウェーデンのストックホルムで開催され、出場できるのは上位0.5%のみです。(hyrox.com)

だからこそ、人々はHYROXを愛しているのかもしれません。走ることだけが目的ではありません。強さだけが目的でもありません。その両方を、一歩ずつこなしていくことが大切なのです。そして時には、それこそが現実の人生そのものに感じられるのです。

文法

●
Present continuous for ongoing trends (be + -ing)
「be動詞 + 動詞ing」で「今〜している」を表します。今まさに進行中のことや、最近の流れを話すときに使います。
e.g. More than 1,000,000 athletes are racing this season.
訳: 今シーズンは100万人以上の選手がレースに参加しています。
●
Relative adverb 'where'
「where」は場所や状況を説明するときに使う関係副詞です。前の名詞に「そこで〜する」と情報を付け加えます。
e.g. It is a race where people run and lift.
訳: それは人々が走ったり持ち上げたりするレースです。
●
Not only A but also B / Not only ~
「AだけでなくBも」という意味で、2つのことを強調したいときに使います。
e.g. HYROX is not only about running but also about strength.
訳: HYROXは走ることだけでなく、力強さについてのものでもあります。

語彙

●
race(名詞)
レース、競走
e.g. I want to join the race next year.
訳: 来年そのレースに参加したいです。
●
athlete(名詞)
運動選手、アスリート
e.g. She is a strong athlete.
訳: 彼女は強いアスリートです。
●
workout(名詞)
運動、トレーニング
e.g. My workout takes one hour.
訳: 私のトレーニングは1時間かかります。
●
goal(名詞)
目標、ゴール
e.g. My goal is to run 5 kilometers.
訳: 私の目標は5キロ走ることです。
●
strong(形容詞)
強い、丈夫な
e.g. He wants to be strong.
訳: 彼は強くなりたいです。
●
boring(形容詞)
退屈な、つまらない
e.g. This book is boring.
訳: この本は退屈です。
●
team(名詞)
チーム、組
e.g. Our team has four people.
訳: 私たちのチームは4人です。
●
qualify(動詞)
資格を得る、予選を通る
e.g. Only the best runners qualify.
訳: 最高のランナーだけが予選を通ります。

表現・慣用句

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one step at a time
一歩ずつ、少しずつ。急がず順番に物事を進めるという意味。
e.g. Let's learn English one step at a time.
訳: 英語を一歩ずつ学びましょう。
●
come together
一つにまとまる、うまく合わさる。複数のものが合体して良い形になること。
e.g. My plans came together well.
訳: 私の計画はうまくまとまりました。
●
feel too long
長すぎると感じる。「feel + 形容詞」で「〜のように感じる」という形。
e.g. This movie feels too long.
訳: この映画は長すぎると感じます。
●
train to + 動詞
〜するために練習する、トレーニングする。目的を表す不定詞の使い方。
e.g. I train to run fast.
訳: 私は速く走るために練習します。
●
hear about
〜について聞く、〜のことを耳にする。新しい情報を知るときに使う。
e.g. I heard about a new café.
訳: 新しいカフェのことを聞きました。

by EigoBoxAI
作成:2026/06/22 07:02
レベル:初級 (語彙目安:300〜1000語)
タイプ:ポッドキャスト

# HYROX:世界中で広がる「走って持ち上げる」レース
## HYROX: The Run-and-Lift Race Taking Over the World

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