Open your curtains in the morning. Morning light may help night sleep. (nature.com)
A new Nature study found a link. More daytime light went with earlier sleep. People also woke up earlier. (nature.com)
Regular light was good too. It was linked to deep sleep early at night. (nature.com)
The study did not prove light did it. (nature.com)
Still, this habit is easy. For example, eat breakfast by the window. Let the room get bright. Your body clock, your inside time, may work better. (nature.com)
朝はカーテンを開けましょう。朝の光は夜の睡眠に役立つかもしれません。(nature.com)
Nature誌の新しい研究がある関連性を見つけました。日中の光を多く浴びると、より早く眠りにつくということです。人々はまた、より早く目覚めました。(nature.com)
規則的な光も良いものでした。それは夜の早い時間の深い睡眠と関連していました。(nature.com)
この研究は、光がそうさせたと証明したわけではありません。(nature.com)
それでも、この習慣は簡単です。例えば、窓のそばで朝食を食べましょう。部屋を明るくしましょう。あなたの体内時計、つまりあなたの内なる時間が、よりよく働くかもしれません。(nature.com)
動詞の原形で文を始めると「〜しなさい」「〜してください」という意味になります。指示やアドバイスを伝えるときに使います。
e.g. Open your curtains in the morning.
訳: 朝、カーテンを開けましょう。
「may」は「〜かもしれない」という意味で、可能性を表します。断定ではなく、少し弱い予想を伝えるときに使います。
e.g. Morning light may help night sleep.
訳: 朝の光は夜の睡眠に役立つかもしれません。
「〜と関連がある」という意味の受動態表現です。研究やニュースで、二つの物事の関係を説明するときによく使われます。
e.g. Regular light was linked to deep sleep.
訳: 規則的な光は深い睡眠と関連がありました。
カーテン
e.g. Please close the curtain.
訳: カーテンを閉めてください。
光、明かり
e.g. The light is very bright.
訳: その光はとても明るいです。
睡眠、眠る
e.g. I sleep for eight hours.
訳: 私は8時間眠ります。
研究、勉強
e.g. A new study shows good news.
訳: 新しい研究が良いニュースを示しています。
習慣
e.g. Reading is a good habit.
訳: 読書は良い習慣です。
明るい
e.g. The room is bright in the morning.
訳: その部屋は朝明るいです。
規則的な、定期的な
e.g. I have regular meals every day.
訳: 私は毎日規則的な食事をとります。
証明する
e.g. The study did not prove it.
訳: その研究はそれを証明しませんでした。
目を覚ます、起きる。朝ベッドから起き上がることを表す基本表現です。
e.g. I wake up at six every day.
訳: 私は毎日6時に起きます。
体内時計。人の体が持つ自然なリズムのことを指します。
e.g. Your body clock helps you sleep.
訳: 体内時計はあなたが眠るのを助けます。
例えば。具体的な例をあげるときに使う表現です。
e.g. For example, eat breakfast by the window.
訳: 例えば、窓のそばで朝食を食べましょう。
〜と一緒に起こる、〜と関連する。二つの事柄が一緒にみられるときに使います。
e.g. More light went with earlier sleep.
訳: より多くの光は、より早い睡眠と一緒に見られました。
朝に。時間帯を表す基本的な表現です。
e.g. I drink coffee in the morning.
訳: 私は朝にコーヒーを飲みます。
