オンラインコミュニティは孤独を癒せるか？

Can Online Communities Cure Loneliness?

オンラインコミュニティは私たちの孤独を減らせるのでしょうか。答えはイエス、でもそれは使い方次第です。

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Can an online community make us feel less lonely? The answer is yes—but it depends on how we use it.

Online communities can help people find others with the same interests or experiences. For example, someone who loves a rare hobby may not know anyone nearby who shares it. However, that person can join an online group, exchange ideas, and make friends. Online communities can also offer useful information and emotional support. This may be especially valuable for people who have health problems, live far from their family, or find face-to-face communication difficult. (nature.com)

However, simply spending more time online does not always reduce loneliness. A 2025 Japanese study examined 1,900 people aged 40 to 79 who lived alone. Online communication with family and friends from other generations was connected with lower loneliness and better mental health. In contrast, communication with people they had never met was connected with greater loneliness. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

The quality of communication may be more important than the number of messages. A healthy online community should make members feel safe, heard, and valued. It may work best when it supports real relationships instead of replacing them. If we talk honestly, help other members, and sometimes meet people offline safely, online communities can become a useful bridge to stronger human connection.

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オンラインコミュニティは私たちの孤独を減らせるのでしょうか。答えはイエスですが、それは私たちの使い方次第です。

孤独は深刻な世界的問題です。2025年、世界保健機関は、世界の約6人に1人が孤独を経験していると報告しました。若い人々は最も影響を受けているグループの一つです。孤独は単に一人でいることではありません。それは、私たちの社会的なつながりが望むほど強くないという、つらい感情です。

オンラインコミュニティは、同じ興味や経験を持つ人を見つける手助けができます。例えば、珍しい趣味を愛する人は、近くにそれを共有できる人を知らないかもしれません。しかし、その人はオンラインのグループに参加し、考えを交換し、友達を作ることができます。オンラインコミュニティは、役立つ情報や感情的な支えも提供できます。これは、健康上の問題を抱えている人、家族から遠く離れて暮らす人、対面でのコミュニケーションが難しいと感じる人にとって特に価値があるかもしれません。

しかし、ただオンラインで過ごす時間を増やすことが、いつも孤独を減らすとは限りません。2025年の日本の研究では、一人暮らしの40歳から79歳の1,900人を調べました。他の世代の家族や友人とのオンラインでのやり取りは、より低い孤独感とより良い心の健康に結びついていました。対照的に、一度も会ったことのない人とのやり取りは、より大きな孤独感に結びついていました。

オンライン空間には、いじめや怒りのメッセージ、誤った情報も含まれることがあります。さらに、終わりのないスクロールは、睡眠や運動、現実世界の人間関係から時間を奪ってしまうかもしれません。そのためWHOは、スクリーンの使いすぎやネガティブなオンライン体験について警告しています。

コミュニケーションの質は、メッセージの数よりも重要かもしれません。健全なオンラインコミュニティは、メンバーが安全で、話を聞いてもらえ、大切にされていると感じられるようにするべきです。それは、現実の人間関係を置き換えるのではなく、支えるときに最もうまく機能するかもしれません。もし私たちが正直に話し、他のメンバーを助け、時には安全にオフラインで人と会えば、オンラインコミュニティはより強い人とのつながりへの役立つ架け橋になることができます。

文法

●
not as ... as ~
「~ほど…ではない」という同等比較の否定形です。二つのものを比べて一方が劣ることを表します。
e.g. Our social relationships are not as strong as we want them to be.
訳: 私たちの社会的つながりは、望むほど強くはありません。
●
make + 目的語 + 動詞の原形/形容詞
「〜に…させる/…な状態にする」という使役を表します。make us feel や make members feel safe の形で使われています。
e.g. A healthy online community should make members feel valued.
訳: 健全なオンラインコミュニティは、メンバーに大切にされていると感じさせるべきです。

語彙

●
loneliness(名詞)
孤独、寂しさ
e.g. Loneliness is a serious global problem.
訳: 孤独は深刻な世界的問題です。
●
experience(動詞)
経験する
e.g. About one in six people experiences loneliness.
訳: 約6人に1人が孤独を経験しています。
●
exchange(動詞)
交換する
e.g. People can join an online group and exchange ideas.
訳: 人々はオンラインのグループに参加して考えを交換できます。
●
valuable(形容詞)
価値のある、貴重な
e.g. This may be especially valuable for people with health problems.
訳: これは健康上の問題を抱える人々にとって特に価値があるかもしれません。
●
reduce(動詞)
減らす
e.g. Spending more time online does not always reduce loneliness.
訳: オンラインで過ごす時間を増やすことが、いつも孤独を減らすとは限りません。
●
connection(名詞)
つながり、結びつき
e.g. Online communities can be a bridge to stronger human connection.
訳: オンラインコミュニティはより強い人とのつながりへの架け橋になり得ます。

表現・慣用句

●
depend on
〜次第である、〜に左右される
e.g. The answer depends on how we use it.
訳: その答えは私たちの使い方次第です。
●
face-to-face
対面の、直接会っての
e.g. Some people find face-to-face communication difficult.
訳: 対面でのコミュニケーションを難しいと感じる人もいます。
●
in contrast
対照的に
e.g. In contrast, talking to strangers was connected with greater loneliness.
訳: 対照的に、見知らぬ人と話すことはより大きな孤独感に結びついていました。

by EigoBoxAI
作成:2026/10/26 07:00
レベル:中級 (語彙目安:2000〜2500語)
タイプ:リーディング

# オンラインコミュニティは孤独を癒せるか？
## Can Online Communities Cure Loneliness?

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Can an online community make us feel less lonely? The answer is yes—but it depends on how we use it.

Loneliness is a serious global problem. In 2025, the World Health Organization reported that about one in six people worldwide experiences loneliness. Young people are among the groups most affected. Loneliness is not simply being alone. It is the painful feeling that our social relationships are not as strong as we want them to be. ([who.int](https://www.who.int/news/item/30-06-2025-social-connection-linked-to-improved-heath-and-reduced-risk-of-early-death?_bhlid=1131a37a30db8b9dc24dc5e6f3471ff0557feafe))

Online spaces can also include bullying, angry messages, and false information. In addition, endless scrolling may take time away from sleep, exercise, and real-world relationships. WHO therefore warns about too much screen time and negative online experiences. ([who.int](https://www.who.int/news/item/30-06-2025-social-connection-linked-to-improved-heath-and-reduced-risk-of-early-death?_bhlid=1131a37a30db8b9dc24dc5e6f3471ff0557feafe))

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オンラインコミュニティは私たちの孤独を減らせるのでしょうか。答えはイエスですが、それは私たちの使い方次第です。

Can an online community make us feel less lonely? The answer is yes—but it depends on how we use it.

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