ランニングクラブでの初日

My First Day at a Running Club

ランニングクラブは一緒に走る仲間の集まりです。初めての参加でも安心できるコツを紹介します。

速度

分からないところを選択すると
↓日本語訳が表示されます↓

A running club is a group that runs together. Your first club day can feel scary. Arrive early and say, “Hello, I am new.” Tell the leader you are a beginner. Ask about the way and speed. Choose a group that feels good for you. (rrca.org)

Start slowly. You can run, then walk. Walk breaks are fine for new runners. Try to talk while you run. If talking is very hard, slow down. Follow the leader and traffic signs. (cdc.gov)

For example, Emi runs beside a friendly member. She says, “This is my first time.” They run slowly and talk. Emi walks for a short time. Then she runs again. She feels happy and wants to return.

会員登録して
読んだ語数を記録する

by EigoBoxAI
作成:2026/09/25 07:01
レベル:初級 (語彙目安:300〜1000語)
タイプ:リーディング

# ランニングクラブでの初日
## My First Day at a Running Club

![thumbnail](https://eigobox.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/g/03fd7a4cb6c6f8ec17146cd2fc7db01a64aa197d.jpg)

---

Start slowly. You can run, then walk. Walk breaks are fine for new runners. Try to talk while you run. If talking is very hard, slow down. Follow the leader and traffic signs. ([cdc.gov](https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/measuring/index.html?utm_source=openai))

For example, Emi runs beside a friendly member. She says, “This is my first time.” They run slowly and talk. Emi walks for a short time. Then she runs again. She feels happy and wants to return.

---

ランニングクラブは一緒に走るグループです。初めての参加日は緊張するかもしれません。早めに着いて「こんにちは、初めてです」と言いましょう。リーダーに初心者だと伝えてください。コースやペースについて質問しましょう。自分に合うグループを選びましょう。

ゆっくり始めましょう。走ってから歩いてもいいのです。歩く休憩は初心者に良い方法です。走りながら話してみましょう。話すのがとても難しいなら、ペースを落としてください。リーダーと交通標識に従いましょう。

例えば、エミは親切なメンバーの隣で走ります。彼女は「初めてです」と言います。二人はゆっくり走りながら話します。エミは少しの間歩きます。それからまた走ります。彼女は嬉しくなり、また来たいと思います。

[["A running club is a group that","ランニングクラブとは、"],["runs together. Your first club day can","一緒に走るグループのことです。初めての参加日は"],["feel scary. Arrive early and say, “Hello,","緊張するかもしれません。早めに着いて「こんにちは、"],["I am new.” Tell the leader you","初めてです」と言いましょう。リーダーに"],["are a beginner. Ask about the way","初心者だと伝えましょう。コースについて聞き、"],["and speed. Choose a group that feels","ペースも尋ねましょう。自分に合うと感じる"],["good for you. ([rrca.org](https://www.rrca.org/education/for-club-leaders/safe-group-run-guidelines/?utm_source=openai)) Start slowly. You","グループを選びましょう。ゆっくり始めましょう。"],["can run, then walk. Walk breaks are","走ってから歩いてもいいのです。歩く休憩は"],["fine for new runners. Try to talk","初心者には良いものです。走りながら"],["while you run. If talking is very","話してみましょう。話すのがとても"],["hard, slow down. Follow the leader and","難しければ、ペースを落としましょう。リーダーと"],["traffic signs. ([cdc.gov](https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/measuring/index.html?utm_source=openai)) For example, Emi runs","交通標識に従いましょう。例えば、エミは"],["beside a friendly member. She says, “This","親切なメンバーの隣で走ります。彼女は「これが"],["is my first time.” They run slowly","初めてです」と言います。二人はゆっくり走り"],["and talk. Emi walks for a short","話します。エミは少しの間"],["time. Then she runs again. She feels","歩きます。それからまた走ります。彼女は"],["happy and wants to return.","嬉しくなり、また来たいと思います。"]]