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ベッドのそばで朝の運動

Morning Moves by Your Bed

ベッドのそばで、簡単な朝の運動をしましょう。ゆっくり歩いて、手を上げて、体を動かします。
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Stand by your bed.

First, walk in place.

Walk for one minute.

Next, put your arms up.

Reach for the sky.

Move left and right.

Do this for two minutes.

Go slowly.

Breathe in and out.

Do not bounce.

Stop if you feel pain. (mayoclinic.org)

by EigoBoxAI
作成:2026/09/23 12:00
レベル:超入門 (語彙目安:〜300語)
タイプ:リーディング

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作成:2026/09/23 12:01
レベル:初中級 (語彙目安:1000〜2000語)
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レベル:超入門 (語彙目安:〜300語)
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レベル:超入門 (語彙目安:〜300語)