What do you do while lunch gets hot?
I often watch the microwave.
But today, I try a mini exercise.
That means moving for a very short time.
My soup needs three minutes.
So, I step back and walk in place.
Then I lift my heels slowly.
Next, I roll my shoulders.
The moves are easy and gentle.
Soon, the bell rings.
My soup is hot.
And my body feels awake.
A short wait can become move time.
Next time, don’t just wait.
Move a little, then enjoy your food.
お昼ごはんが温まるのを待っている間、あなたは何をしていますか。
私はよく電子レンジをじっと見ています。
でも今日は、小さな運動をしてみます。
つまり、とても短い時間だけ体を動かすということです。
私のスープは3分必要です。
そこで、一歩下がって、その場で歩きます。
次に、かかとをゆっくり上げます。
それから、肩を回します。
どの動きも簡単で、やさしいものです。
すぐに、ベルが鳴ります。
スープは温かいです。
そして、体は目が覚めた感じがします。
短い待ち時間は、動く時間になれます。
次は、ただ待たないでください。
少し動いて、それから食事を楽しみましょう。
「I」や「My soup」などの主語のあとに動詞を続けて、日常の動作や事実を表します。三人称単数のときは動詞に s がつきます。
e.g. My soup needs three minutes.
訳: 私のスープは3分必要です。
順番や時間を表す語を文の最初に置くと、動作の流れが分かりやすくなります。
e.g. Then I lift my heels slowly.
訳: それから、私はかかとをゆっくり上げます。
「〜できる」「〜になれる」という可能性を表します。can のあとは必ず動詞の原形です。
e.g. A short wait can become move time.
訳: 短い待ち時間は、動く時間になれます。
電子レンジ
e.g. I often watch the microwave.
訳: 私はよく電子レンジを見ています。
運動
e.g. I try a mini exercise.
訳: 私は小さな運動をしてみます。
かかと
e.g. I lift my heels slowly.
訳: 私はかかとをゆっくり上げます。
肩
e.g. I roll my shoulders.
訳: 私は肩を回します。
やさしい、穏やかな
e.g. The moves are easy and gentle.
訳: その動きは簡単でやさしいです。
目覚めている
e.g. My body feels awake.
訳: 私の体は目覚めた感じがします。
待ち時間
e.g. A short wait can become move time.
訳: 短い待ち時間は、動く時間になれます。
楽しむ
e.g. Enjoy your food.
訳: 食事を楽しんでください。
その場で足踏みする
e.g. I walk in place near the kitchen.
訳: 私は台所の近くでその場で足踏みをします。
一歩下がる
e.g. I step back from the microwave.
訳: 私は電子レンジから一歩下がります。
目が覚めた感じがする
e.g. After a short walk, I feel awake.
訳: 短い散歩のあと、目が覚めた感じがします。
少し
e.g. Move a little before you eat.
訳: 食べる前に少し動きましょう。
