Do you feel tired at your desk?
You may want a long rest.
But try a five-minute walk.
Ken works at a desk all day.
After lunch, his eyes feel heavy.
So, he walks to the kitchen.
Then he walks by the window.
He comes back feeling more awake.
A short walk can help you feel better.
It also breaks up sitting time.
So, stand up between work tasks.
Walk slowly, and move your arms.
Small steps can change your afternoon.
Your next good idea may come walking.
あなたは机で疲れを感じますか？
長い休憩を取りたくなるかもしれません。
でも、5分の散歩を試してみてください。
ケンは一日中机で働いています。
昼食のあと、彼の目は重く感じます。
そこで、彼は台所まで歩きます。
それから、窓のそばを歩きます。
戻ってくると、もっと目が覚めた気分になります。
短い散歩は気分を良くしてくれます。
座っている時間も区切ってくれます。
だから、仕事の合間に立ち上がりましょう。
ゆっくり歩いて、腕を動かしましょう。
小さな一歩が午後を変えられます。
次の良いアイデアは、歩いている時に来るかもしれません。
「〜できる」「〜する可能性がある」を表します。can のあとの動詞は原形になります。
e.g. A short walk can help you feel better.
訳: 短い散歩は気分を良くしてくれます。
「〜かもしれない」という可能性を表します。
e.g. Your next good idea may come walking.
訳: 次の良いアイデアは歩いている時に来るかもしれません。
相手にアドバイスや指示をする時に使います。主語を省略して動詞から始めます。
e.g. Stand up between work tasks.
訳: 仕事の合間に立ち上がりましょう。
疲れた
e.g. I feel tired after work.
訳: 仕事のあと、疲れを感じます。
休憩
e.g. I need a short rest.
訳: 短い休憩が必要です。
重い
e.g. My eyes feel heavy.
訳: 目が重く感じます。
目が覚めた
e.g. I feel more awake now.
訳: 今、もっと目が覚めた気分です。
台所
e.g. He walks to the kitchen.
訳: 彼は台所まで歩きます。
窓
e.g. She walks by the window.
訳: 彼女は窓のそばを歩きます。
ゆっくりと
e.g. Walk slowly and breathe.
訳: ゆっくり歩いて呼吸してください。
午後
e.g. I feel sleepy in the afternoon.
訳: 午後は眠く感じます。
区切る、中断する
e.g. A walk can break up sitting time.
訳: 散歩は座っている時間を区切ってくれます。
戻ってくる
e.g. He comes back feeling better.
訳: 彼はもっと気分よく戻ってきます。
立ち上がる
e.g. Stand up and stretch.
訳: 立ち上がってストレッチしましょう。
一日中
e.g. He works at a desk all day.
訳: 彼は一日中、机で働きます。
気分が良くなる
e.g. A short walk helps me feel better.
訳: 短い散歩は気分を良くしてくれます。
