スロージョギング：楽しい小さな歩幅

Slow Jogging: Fun Little Steps

スロージョギングはとてもゆっくり走る運動です。笑顔で話しながら、ペンギンのような小さな歩幅で楽しく健康づくりができます。

速度

分からないところを選択すると
↓日本語訳が表示されます↓

Slow jogging means running very slowly. You can smile and talk while running. Take small, quick steps, like a penguin. Keep your body tall and relaxed. Land softly near each foot’s front. Do not run only on your toes. (slowjogging.org)

This easy running works your heart and legs. Even slow running can support good health. (jacc.org)

Try it after breakfast. Run to the next street corner. Then walk home. You should still say, “Good morning!” If you feel pain, stop and rest. Start slowly, and enjoy the funny little steps.

会員登録して
読んだ語数を記録する

by EigoBoxAI
作成:2026/09/07 18:00
レベル:初級 (語彙目安:300〜1000語)
タイプ:リーディング

# スロージョギング：楽しい小さな歩幅
## Slow Jogging: Fun Little Steps

![thumbnail](https://eigobox.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/g/18a4c6fea88449453ec071b49257524c304b703a.jpg)

---

This easy running works your heart and legs. Even slow running can support good health. ([jacc.org](https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2014.04.058?utm_source=openai))

Try it after breakfast. Run to the next street corner. Then walk home. You should still say, “Good morning!” If you feel pain, stop and rest. Start slowly, and enjoy the funny little steps.

---

スロージョギングとは、とてもゆっくり走ることです。走りながら笑ったり話したりできます。ペンギンのように小さく素早い歩幅で進みます。体はまっすぐに、リラックスさせましょう。足の前の方でやさしく着地します。つま先だけで走ってはいけません。

この楽な走り方は心臓と脚を動かします。ゆっくり走るだけでも健康を支えることができます。

朝食のあとにやってみましょう。次の街角まで走ります。それから家まで歩いて帰ります。それでも「おはよう！」と言えるはずです。もし痛みを感じたら、止まって休みましょう。ゆっくり始めて、おかしな小さな歩幅を楽しみましょう。

[["Slow jogging means running very slowly. You","スロージョギングとは、とてもゆっくり走ることです。あなたは"],["can smile and talk while running. Take","走りながら笑ったり話したりできます。"],["small, quick steps, like a penguin. Keep","ペンギンのように、小さく素早い歩幅で進みましょう。"],["your body tall and relaxed. Land softly","体をまっすぐに、リラックスさせて保ちましょう。やさしく着地しましょう、"],["near each foot’s front. Do not run","それぞれの足の前の方で。走ってはいけません、"],["only on your toes. ([slowjogging.org](https://www.slowjogging.org/10976/?utm_source=openai)) This easy","つま先だけで。この楽な"],["running works your heart and legs. Even","走り方は、あなたの心臓と脚を動かします。たとえ"],["slow running can support good health. ([jacc.org](https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2014.04.058?utm_source=openai))","ゆっくり走ることでも、健康を支えることができます。"],["Try it after breakfast. Run to the","朝食のあとにやってみましょう。次の場所まで走りましょう、"],["next street corner. Then walk home. You","街角まで。それから家まで歩いて帰りましょう。あなたは"],["should still say, “Good morning!” If you","それでも「おはよう！」と言えるはずです。もし"],["feel pain, stop and rest. Start slowly,","痛みを感じたら、止まって休みましょう。ゆっくり始めましょう、"],["and enjoy the funny little steps.","そして、おかしな小さな歩幅を楽しみましょう。"]]