Do you check your phone first? Many of us do. But new studies say, wait a little. Less phone time can help feelings. A phone-heavy morning may bring more worry. (sciencedirect.com)
Think about Mika. She wakes up and takes her phone. She sees work messages and bad news. Her mind feels full. The next day, she waits. She drinks water and looks outside first. She feels more calm. Research says this may help some people. It is not magic for everyone. (tmb.apaopen.org)
あなたは最初にスマホをチェックしますか?私たちの多くはそうしています。しかし、新しい研究によれば、少し待ちましょう。スマホの時間を減らすことは、気持ちを助けてくれるかもしれません。スマホ漬けの朝は、より多くの心配をもたらすかもしれません。(sciencedirect.com)
ミカのことを考えてみましょう。彼女は目を覚まし、スマホを手に取ります。彼女は仕事のメッセージと悪いニュースを目にします。彼女の心はいっぱいに感じます。次の日、彼女は待ちます。まず水を飲み、外を眺めます。彼女はより落ち着いた気持ちになります。研究によれば、これは一部の人々に役立つかもしれません。それは誰にとっても魔法というわけではありません。(tmb.apaopen.org)
一般動詞の疑問文は、文の最初に Do を置きます。「あなたは〜しますか？」という意味になります。
e.g. Do you check your phone in the morning?
訳: あなたは朝、スマホを見ますか？
may は「〜かもしれない」という可能性を表します。can より弱い意味で、確実ではないことに使います。
e.g. A phone-heavy morning may bring more worry.
訳: スマホを多く使う朝は、より多くの不安をもたらすかもしれません。
長めの形容詞を比較するときは、形容詞の前に more をつけて「もっと〜」を表します。
e.g. She feels more calm after drinking water.
訳: 彼女は水を飲んだあと、もっと落ち着いた気持ちになります。
確認する、調べる
e.g. I check my email every morning.
訳: 私は毎朝メールを確認します。
電話、スマートフォン
e.g. My phone is on the table.
訳: 私の電話はテーブルの上にあります。
研究、勉強
e.g. New studies show that sleep is important.
訳: 新しい研究は睡眠が大切だと示しています。
心配、不安、心配する
e.g. Too much news brings worry.
訳: ニュースが多すぎると不安になります。
落ち着いた、穏やかな
e.g. She feels calm in the morning.
訳: 彼女は朝、落ち着いた気持ちです。
メッセージ、伝言
e.g. I got a message from my friend.
訳: 友達からメッセージが来ました。
感じる
e.g. I feel happy today.
訳: 今日は幸せな気分です。
待つ
e.g. Please wait a little.
訳: 少し待ってください。
目を覚ます、起きる。朝起きる動作を表す基本的な句動詞です。
e.g. I wake up at seven every day.
訳: 私は毎日7時に起きます。
少し。時間や量が少ないことを表します。
e.g. Please wait a little.
訳: 少し待ってください。
悪い知らせ。良くないニュースや情報のことです。
e.g. She read bad news on her phone.
訳: 彼女はスマホで悪いニュースを読みました。
（心や頭が）いっぱいに感じる。ここでは考え事で頭がいっぱいという意味です。
e.g. My mind feels full of work.
訳: 頭が仕事のことでいっぱいです。
翌日、次の日。物語や説明でよく使う時間表現です。
e.g. The next day, she felt better.
訳: 翌日、彼女は気分が良くなりました。
