生産性への一歩:ウォーキングパッドがデスクワークをどう変えるか

Step Into Productivity: How a Walking Pad Can Transform Your Desk Job

一日中座りっぱなしの生活に、ちょっとした工夫を。ケンはデスクにウォーキングパッドを置き、メールを読みながらゆっくり歩いています。仕事をしながら動く、その小さな一歩がもたらす効果とは?

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Do you sit all day? Ken has a desk. He has a walking pad too. He walks very slow. He reads mail. He talks at work. Not fast. Not for a run. A walking pad is for slow work. (hr.uky.edu) You work, and you move. Small steps can help. (cdc.gov)

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文法

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Simple present tense (3rd person singular -s)
三人称単数（he, she, it）が主語のとき、動詞に -s をつけます。日常の習慣を表すときに使います。
e.g. He walks very slow.
訳: 彼はとてもゆっくり歩きます。
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Yes/No question with 'Do you ...?'
一般動詞の疑問文は、文の最初に Do you を置きます。相手の習慣や状態をたずねるときに使います。
e.g. Do you sit all day?
訳: あなたは一日中座っていますか？
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Negative short forms 'Not ...'
「Not ～」だけで短く否定を表すことができます。会話やメモでよく使われる省略形です。
e.g. Not fast. Not for a run.
訳: 速くはありません。走るためではありません。

語彙

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desk(名詞)
机
e.g. I have a desk.
訳: 私は机を持っています。
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walk(動詞)
歩く
e.g. I walk to school.
訳: 私は学校まで歩きます。
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slow(形容詞／副詞)
遅い、ゆっくり
e.g. He is very slow.
訳: 彼はとても遅いです。
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read(動詞)
読む
e.g. I read a book.
訳: 私は本を読みます。
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mail(名詞)
メール、郵便
e.g. I read my mail.
訳: 私はメールを読みます。
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work(名詞／動詞)
仕事、働く
e.g. I work every day.
訳: 私は毎日働きます。
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step(名詞)
歩、ステップ
e.g. Small steps help.
訳: 小さな一歩が役立ちます。
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move(動詞)
動く、動かす
e.g. You move your legs.
訳: あなたは足を動かします。

表現・慣用句

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all day
一日中、朝から晩まで
e.g. I sit all day.
訳: 私は一日中座っています。
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at work
仕事中に、職場で
e.g. He talks at work.
訳: 彼は職場で話します。
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walking pad
歩くための小さなランニングマシン（机の下などで使う）
e.g. Ken has a walking pad.
訳: ケンはウォーキングパッドを持っています。
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small steps
小さな一歩、少しずつの行動（比喩的にも使える）
e.g. Small steps can help you.
訳: 小さな一歩があなたを助けます。
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go for a run
走りに行く、ランニングをする
e.g. I go for a run in the park.
訳: 私は公園に走りに行きます。