1日1つの星:あなたを続けさせる小さなシールの魔法

One Star a Day: The Tiny Sticker Trick That Keeps You Going

仕事の後に英語を読むエミは、本に星のシールを一つ貼ります。増えていく星が「明日もまた頑張ろう」と背中を押してくれる——小さなご褒美が習慣を続ける力になる、その秘密に迫ります。

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Can one sticker help? After work, Emi reads English. Then she puts one star sticker on her book. Soon, she sees many stars. Seeing your steps and giving yourself a small reward can help you keep going. (niddk.nih.gov) One small star can say, Good job. Come back tomorrow.

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文法

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Gerund as subject (動名詞が主語)
動詞に -ing をつけて名詞のように使い、文の主語にする形です。「〜すること」と訳します。
e.g. Seeing your steps can help you keep going.
訳: 自分の進歩を見ることは、続ける助けになります。
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help + 人 + (to) 原形不定詞
「help + 人 + 動詞の原形」で「人が〜するのを助ける」という意味になります。to は省略できます。
e.g. A small reward can help you keep going.
訳: 小さなごほうびは、あなたが続けるのを助けてくれます。
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Can + 主語 + 動詞...? (可能・提案の疑問文)
can を文頭に置いて「〜できますか？」「〜してもよいですか？」と可能性や提案をたずねる疑問文を作ります。
e.g. Can one sticker help?
訳: シール1枚で役に立つのでしょうか？

語彙

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sticker(名詞)
シール、ステッカー
e.g. She put a star sticker on her book.
訳: 彼女は本に星のシールを貼りました。
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reward(名詞)
ごほうび、報酬
e.g. A small reward makes me happy.
訳: 小さなごほうびは私を幸せにします。
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step(名詞)
一歩、段階、進歩
e.g. Every step is important.
訳: どの一歩も大切です。
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soon(副詞)
すぐに、まもなく
e.g. Soon, she saw many stars.
訳: まもなく、彼女はたくさんの星を見ました。
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put(動詞)
置く、貼る
e.g. I put a sticker on the page.
訳: 私はページにシールを貼ります。
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read(動詞)
読む
e.g. After work, she reads English.
訳: 仕事の後、彼女は英語を読みます。
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small(形容詞)
小さい、ささやかな
e.g. One small star is enough.
訳: 小さな星ひとつで十分です。
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help(動詞)
助ける、役に立つ
e.g. This book helps me a lot.
訳: この本は私をとても助けてくれます。

表現・慣用句

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keep going
続ける、あきらめずに前に進む
e.g. It's hard, but I will keep going.
訳: 大変ですが、私は続けます。
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Good job
「よくやったね」とほめる言葉。相手や自分の努力をたたえる時に使います。
e.g. Good job! You finished the book.
訳: よくやったね！本を読み終えたんだね。
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come back
戻ってくる、また来る
e.g. Come back tomorrow and try again.
訳: 明日また来て、もう一度やってみてね。
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after work
仕事のあとで。1日の予定を話す時によく使う表現。
e.g. After work, I study English for 20 minutes.
訳: 仕事のあと、私は20分間英語を勉強します。
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give yourself a reward
自分にごほうびをあげる。がんばった自分をほめる習慣を表します。
e.g. Give yourself a small reward every day.
訳: 毎日、自分に小さなごほうびをあげましょう。