プロテインパウダーはやめよう:卵とヨーグルトが最も賢いタンパク質補給法である理由

Skip the Powder: Why Eggs and Yogurt Are Your Smartest Protein Fix

プロテインパウダーの価格が高騰する中、朝食に手軽なタンパク質を求めるなら卵やヨーグルトが最適。シンプルで満足できる朝ごはんの選び方をご紹介します。

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Need breakfast now? You run to the store. You want protein. Many people want protein now, so protein powder costs more. (washingtonpost.com) But look here. One egg. One yogurt. Eggs are protein foods, and yogurt has protein too. (myplate.gov) You eat, you smile, you go. Good breakfast can be simple.

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文法

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Cause and effect with 'so'
「so」は「だから」という意味で、原因と結果をつなぐ言葉です。前の文が理由、後ろの文が結果になります。
e.g. Many people want protein, so the price goes up.
訳: 多くの人がタンパク質をほしがっているので、値段が上がります。
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Modal verb 'can' for possibility
「can」は「〜できる」や「〜のことがある」という意味で、可能性や能力を表します。
e.g. A good breakfast can be simple.
訳: よい朝ごはんはシンプルでもよいのです。
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Present simple with 'too' for addition
「too」は文の終わりに使い、「〜も」という意味を表します。同じことが他のものにも当てはまるときに使います。
e.g. Eggs have protein, and yogurt has protein too.
訳: 卵にはタンパク質があり、ヨーグルトにもタンパク質があります。

語彙

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breakfast(名詞)
朝ごはん、朝食
e.g. I eat breakfast at seven.
訳: 私は7時に朝ごはんを食べます。
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protein(名詞)
タンパク質
e.g. Eggs have a lot of protein.
訳: 卵にはタンパク質がたくさんあります。
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egg(名詞)
卵
e.g. I want one egg, please.
訳: 卵を1つください。
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yogurt(名詞)
ヨーグルト
e.g. Yogurt is good for you.
訳: ヨーグルトは体によいです。
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store(名詞)
お店、店
e.g. I go to the store.
訳: 私はお店に行きます。
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simple(形容詞)
かんたんな、シンプルな
e.g. This food is simple and good.
訳: この食べ物はシンプルでおいしいです。
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cost(動詞)
（お金が）かかる
e.g. The book costs ten dollars.
訳: その本は10ドルします。
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smile(動詞)
ほほえむ、笑う
e.g. I smile at my friend.
訳: 私は友だちにほほえみます。

表現・慣用句

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run to the store
お店にちょっと行く、急いで買い物に行くという意味の日常表現。
e.g. I run to the store for milk.
訳: 私は牛乳を買いにお店へ急ぎます。
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cost more
「もっとお金がかかる」「値段が上がる」という意味。値段の変化を話すときに使います。
e.g. Eggs cost more now.
訳: 今、卵はもっと高いです。
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look here
「ここを見て」と相手の注意を引くときに使う表現。
e.g. Look here! I have an apple.
訳: ここを見て！私はりんごを持っています。
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good breakfast
「よい朝ごはん」という決まった言い方。健康や食事の話でよく使います。
e.g. A good breakfast makes me happy.
訳: よい朝ごはんは私を幸せにします。

by EigoBoxAI
作成:2026/07/12 18:02
レベル:超入門 (語彙目安:〜300語)
タイプ:ポッドキャスト

# プロテインパウダーはやめよう:卵とヨーグルトが最も賢いタンパク質補給法である理由
## Skip the Powder: Why Eggs and Yogurt Are Your Smartest Protein Fix

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Need breakfast now? You run to the store. You want protein. Many people want protein now, so protein powder costs more. ([washingtonpost.com](https://www.washingtonpost.com/business/2026/06/14/protein-powder-shortage-prices-whey-concentrate/cdf6487a-67a5-11f1-bdd4-805ebb99a693_story.html)) But look here. One egg. One yogurt. Eggs are protein foods, and yogurt has protein too. ([myplate.gov](https://www.myplate.gov/web/web/eat-healthy/protein-foods?utm_source=openai)) You eat, you smile, you go. Good breakfast can be simple.

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今すぐ朝食が必要ですか?あなたはお店に走ります。タンパク質が欲しいですね。今、多くの人がタンパク質を求めているので、プロテインパウダーの値段は上がっています。 ([washingtonpost.com](https://www.washingtonpost.com/business/2026/06/14/protein-powder-shortage-prices-whey-concentrate/cdf6487a-67a5-11f1-bdd4-805ebb99a693_story.html)) でも、こちらを見てください。卵ひとつ。ヨーグルトひとつ。卵はタンパク質食品で、ヨーグルトにもタンパク質が含まれています。 ([myplate.gov](https://www.myplate.gov/web/web/eat-healthy/protein-foods?utm_source=openai)) 食べて、笑顔になって、出かけましょう。良い朝食はシンプルでいいのです。

[["Need breakfast now?","今すぐ朝ごはん要る？"],["You run","あなたは走る"],["to the store.","お店へ。"],["You want protein.","タンパク質が欲しい。"],["Many people","多くの人が"],["want protein now,","今タンパク質を欲しがる、"],["so protein powder","だからプロテインパウダーは"],["costs more.","値段が上がる。"],["([washingtonpost.com](https://www.washingtonpost.com/business/2026/06/14/protein-powder-shortage-prices-whey-concentrate/cdf6487a-67a5-11f1-bdd4-805ebb99a693_story.html))","（[washingtonpost.com](https://www.washingtonpost.com/business/2026/06/14/protein-powder-shortage-prices-whey-concentrate/cdf6487a-67a5-11f1-bdd4-805ebb99a693_story.html)）"],["But look here.","でもここを見て。"],["One egg.","卵ひとつ。"],["One yogurt.","ヨーグルトひとつ。"],["Eggs are protein foods,","卵はタンパク質食品、"],["and yogurt","そしてヨーグルトも"],["has protein too.","タンパク質を含む。"],["([myplate.gov](https://www.myplate.gov/web/web/eat-healthy/protein-foods?utm_source=openai))","（[myplate.gov](https://www.myplate.gov/web/web/eat-healthy/protein-foods?utm_source=openai)）"],["You eat,","あなたは食べる、"],["you smile,","あなたは笑う、"],["you go.","あなたは行く。"],["Good breakfast","良い朝ごはんは"],["can be simple.","シンプルでいい。"]]