スーパーで買う、かんたん夕食

An Easy Dinner from the Supermarket

疲れた夜、ミカはスーパーで簡単な夕食を選びます。おにぎり、チキン、袋入りサラダで、手軽にバランスのよい食事が完成します。

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Too tired to cook tonight?

Mika walks into a supermarket.

At first, she wants only fried chicken.

Then she stops and thinks.

“Can I make an easy meal?”

She buys a rice ball.

She adds chicken and bagged salad.

The bag says “ready to eat.”

She can eat it now. (fda.gov)

Now she has rice, chicken, and vegetables.

Her meal has different food groups. (myplate.gov)

She eats at home with hot tea.

No pan. No knife. No problem.

On busy days, choose simple foods.

Small choices can make dinner feel complete.

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by EigoBoxAI
作成:2026/09/24 07:01
レベル:初級 (語彙目安:300〜1000語)
タイプ:ポッドキャスト

# スーパーで買う、かんたん夕食
## An Easy Dinner from the Supermarket

![thumbnail](https://eigobox.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/g/a87ba3c148241919e7f10f19c9487bf635142c61.jpg)

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Too tired to cook tonight?

Mika walks into a supermarket.  
At first, she wants only fried chicken.  
Then she stops and thinks.  
“Can I make an easy meal?”

She buys a rice ball.  
She adds chicken and bagged salad.  
The bag says “ready to eat.”  
She can eat it now. ([fda.gov](https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/selecting-and-serving-produce-safely?utm_source=openai))

Now she has rice, chicken, and vegetables.  
Her meal has different food groups. ([myplate.gov](https://www.myplate.gov/sites/default/files/2024-05/create-your-own-myplate-menu.pdf?utm_source=openai))

She eats at home with hot tea.  
No pan. No knife. No problem.

On busy days, choose simple foods.  
Small choices can make dinner feel complete.

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今夜は料理する元気がない？

ミカはスーパーに入っていきます。
最初、彼女はフライドチキンだけがほしいと思います。
それから立ち止まって考えます。
「かんたんな食事を作れるかな？」

彼女はおにぎりを買います。
そこにチキンと袋入りサラダを足します。
袋には「そのまま食べられます」と書いてあります。
今すぐ食べられます。

これでご飯、チキン、そして野菜がそろいました。
彼女の食事にはいろいろな食品グループが入っています。

彼女は家で温かいお茶と一緒に食べます。
フライパンもいらない。包丁もいらない。問題なし。

忙しい日には、シンプルな食べ物を選びましょう。
小さな選択が、夕食を満足のいくものにしてくれます。

[["Too tired to cook tonight? Mika walks","今夜は疲れて料理できない？ミカは歩いて"],["into a supermarket. At first, she wants","スーパーに入っていきます。最初、彼女がほしいのは"],["only fried chicken. Then she stops and","フライドチキンだけです。それから立ち止まって"],["thinks. “Can I make an easy meal?”","考えます。「かんたんな食事を作れるかな？」"],["She buys a rice ball. She adds","彼女はおにぎりを買います。そこに足すのは"],["chicken and bagged salad. The bag says","チキンと袋入りサラダ。袋にはこう書いてあります"],["“ready to eat.” She can eat it","「そのまま食べられます」。彼女はそれを食べられます"],["now. ([fda.gov](https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/selecting-and-serving-produce-safely?utm_source=openai)) Now she has rice, chicken,","今すぐに。 これでご飯、チキン、"],["and vegetables. Her meal has different food","そして野菜がそろいました。彼女の食事にはいろいろな食品"],["groups. ([myplate.gov](https://www.myplate.gov/sites/default/files/2024-05/create-your-own-myplate-menu.pdf?utm_source=openai)) She eats at home with","グループが入っています。 彼女は家で食べます"],["hot tea. No pan. No knife. No","温かいお茶と一緒に。フライパンもいらない。包丁もいらない。"],["problem. On busy days, choose simple foods.","問題なし。忙しい日には、シンプルな食べ物を選びましょう。"],["Small choices can make dinner feel complete.","小さな選択が、夕食を満足のいくものにしてくれます。"]]