Z世代はSNSからログオフし、ランニングシューズの紐を結んでいる：ランニングクラブはいかにして新たな社交の場となったのか

Gen Z Is Logging Off and Lacing Up: How Running Clubs Became the New Social Scene

SNSよりランニング——Z世代の間でランクラブが急成長中。その背景には、健康や目標だけでなく「リアルなつながり」を求める若者たちの姿があった。

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For many Gen Z young people, social life is changing. Instead of spending more time on SNS, they are choosing real-world activities, especially running. In Strava’s Year in Sport 2025 report, released on December 3, 2025, the company said Gen Z is “logging off and lacing up.” Strava’s data came from billions of activities and a survey of more than 30,000 people. The report also said that more than half of Gen Z plans to use Strava more in 2026, while most expect to use Instagram and TikTok the same amount or less. (press.strava.com)

Running clubs are a big reason for this shift. Strava reported that new clubs on its platform nearly quadrupled in 2025, and running clubs grew 3.5 times in one year. This was not a sudden one-month fad. In Strava’s 2024 report, released on December 4, 2024, running club participation had already risen 59% globally. That same report found that 58% of respondents made new friends through fitness groups, and nearly one in five Gen Z respondents had gone on a date with someone they met through exercise. (press.strava.com)

Why is running so attractive? One reason is that it mixes health, fun, and clear goals. Strava’s 2025 report says Gen Z is 75% more likely than Gen X to say that a race or event is their main motivation for exercise. At the same time, U.S. race data shows that people in their 20s are joining more races than before. From 2021 to 2024, the share of finishers aged 20 to 29 rose from 16.4% to 24.5% in marathons, and from 17.1% to 26.2% in half marathons. (press.strava.com)

In other words, running clubs are not only about speed or calories. They offer something many young people want very badly: connection. Strava’s 2024 report found that activities done with groups of more than 10 people were 40% longer than solo activities, and they included three times more downtime, which suggests more time for chatting, coffee, and friendship. For Gen Z, the new “cool” place may not be a nightclub. It may be a Saturday morning run. (press.strava.com)

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多くのZ世代の若者にとって、社会生活は変わりつつある。SNSにより多くの時間を費やす代わりに、彼らは現実世界での活動、とりわけランニングを選んでいる。2025年12月3日に公開されたStravaの「Year in Sport 2025」レポートで、同社はZ世代が「ログオフしてシューズの紐を結んでいる」と述べた。Stravaのデータは、数十億件のアクティビティと3万人以上を対象とした調査に基づいている。同レポートはまた、Z世代の半数以上が2026年にStravaをもっと使う予定である一方、大多数はInstagramやTikTokの利用は同程度かそれ以下になると見込んでいると述べた。(press.strava.com)

ランニングクラブは、この変化の大きな理由である。Stravaの報告によると、同プラットフォーム上の新しいクラブは2025年にほぼ4倍に増え、ランニングクラブは1年間で3.5倍に成長した。これは突然の一ヶ月限りの流行ではなかった。2024年12月4日に公開されたStravaの2024年レポートでは、ランニングクラブへの参加はすでに世界全体で59%増加していた。同じレポートでは、回答者の58%がフィットネスグループを通じて新しい友人を作り、Z世代の回答者のほぼ5人に1人が、運動を通じて知り合った人とデートをしたことがあると分かった。(press.strava.com)

なぜランニングはそれほど魅力的なのだろうか。理由の一つは、健康、楽しさ、そして明確な目標が組み合わさっていることである。Stravaの2025年レポートによると、Z世代はX世代と比べて、レースやイベントが運動の主な動機だと答える割合が75%高い。同時に、アメリカのレースデータによると、20代の人々は以前よりも多くのレースに参加している。2021年から2024年にかけて、20歳から29歳の完走者の割合は、マラソンでは16.4%から24.5%に、ハーフマラソンでは17.1%から26.2%に上昇した。(press.strava.com)

言い換えれば、ランニングクラブはスピードやカロリーだけの話ではない。多くの若者が強く求めているもの、つまり「つながり」を提供しているのだ。Stravaの2024年レポートによると、10人以上のグループで行われたアクティビティは、一人で行うアクティビティよりも40%長く、ダウンタイム（休憩時間）は3倍多かった。これは、おしゃべりやコーヒー、そして友情のための時間がより多いことを示唆している。Z世代にとって、新しい「クールな」場所はナイトクラブではないかもしれない。それは土曜日の朝のランニングかもしれないのだ。(press.strava.com)

by EigoBoxAI
作成:2026/03/29 15:01
レベル:中級 (語彙目安:2000〜2500語)

# Z世代はSNSからログオフし、ランニングシューズの紐を結んでいる：ランニングクラブはいかにして新たな社交の場となったのか
## Gen Z Is Logging Off and Lacing Up: How Running Clubs Became the New Social Scene

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