ソーシャルメディアがお子さんの心の健康に与える影響について、最新の研究が明らかにしていること

What New Research Reveals About Social Media's Impact on Your Child's Mental Health

SNSは子どもの心にどう影響するのか？最新の大規模研究が、うつや自傷との関連を示す一方、家庭でできる対策も明らかになっています。

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In March 2026, JAMA Pediatrics published a very large review of 153 long-term studies. The researchers looked at children and teens over time, not just at one moment. They found small but steady links between social media use and poorer mental health and development. Social media use was linked with more depression, more behavior problems, more self-harm thoughts, and more alcohol or drug use. It was also linked with poorer self-image and lower school achievement. The study did not prove cause and effect, but social media showed the strongest harmful links among the digital media types in the review. (jamanetwork.com)

Another important study, published in JAMA Network Open in May 2025, followed 11,876 children in the United States from ages 9 to 12. It found that when a child’s social media use increased, depressive symptoms often increased in the following year. But the opposite pattern was not clearly found. In other words, more sadness did not strongly predict more social media use later. This suggests that increasing social media use may come first for some children, especially in early adolescence. (openurl.ebsco.com)

Still, experts do not say that all social media is bad. It can help young people feel connected and express themselves. But officials say families should focus on healthy habits, not only on counting screen hours. The Surgeon General says we still cannot conclude that social media is safe for children and teens. The American Academy of Pediatrics recommends making a family media plan, having screen-free times like meals and before bed, and turning off autoplay and notifications. Small changes like these can support better sleep, better mood, and more real face-to-face time. (hhs.gov)

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多くの子どもたちが毎日ソーシャルメディアを使っています。米国公衆衛生局長官の勧告によると、13歳から17歳のティーンエイジャーの最大95%が、何らかのソーシャルメディアのプラットフォームを使っていると回答しました。このことから、研究者たちはとても重要な問いを投げかけています。それは、ソーシャルメディアは子どもの心にどのような影響を与えるのか、という問いです。2025年と2026年の新しい研究が、より明確な全体像を示してくれています。(hhs.gov)

2026年3月、JAMA Pediatrics誌は、153件の長期研究を対象とした非常に大規模なレビューを発表しました。研究者たちは、ある一時点だけでなく、子どもやティーンエイジャーを長期にわたって追跡しました。その結果、ソーシャルメディアの使用と、メンタルヘルスや発達の悪化との間に、小さいながらも一貫した関連が見つかりました。ソーシャルメディアの使用は、うつ症状の増加、行動上の問題の増加、自傷念慮の増加、そしてアルコールや薬物の使用の増加と関連していました。また、自己イメージの低下や学業成績の低下とも関連していました。この研究は因果関係を証明したわけではありませんが、レビューで扱われたデジタルメディアの種類の中で、ソーシャルメディアが最も強い有害な関連を示しました。(jamanetwork.com)

もう一つの重要な研究は、2025年5月にJAMA Network Open誌に発表されたもので、米国の9歳から12歳の子ども11,876人を追跡調査しました。この研究では、子どものソーシャルメディアの使用が増えると、翌年にうつ症状が増加することが多いと分かりました。しかし、逆のパターンは明確には見られませんでした。つまり、悲しみが増えたからといって、その後のソーシャルメディアの使用が大きく増えるとは限らなかったのです。このことは、特に思春期の初期において、一部の子どもではソーシャルメディアの使用の増加が先に起こっている可能性を示唆しています。(openurl.ebsco.com)

とはいえ、専門家たちはソーシャルメディアのすべてが悪いとは言っていません。ソーシャルメディアは、若者がつながりを感じたり、自分を表現したりするのに役立つこともあります。しかし、当局者たちは、家庭では画面を見る時間を数えるだけでなく、健康的な習慣づくりに重点を置くべきだと述べています。公衆衛生局長官は、ソーシャルメディアが子どもやティーンエイジャーにとって安全であるとはまだ結論づけられないと述べています。米国小児科学会は、家族のメディアプランを作ること、食事中や就寝前などスクリーンを使わない時間を設けること、自動再生や通知をオフにすることを推奨しています。こうした小さな変化が、より良い睡眠、より良い気分、そしてより多くの実際の対面での交流を支えてくれるのです。(hhs.gov)

文法

●
be linked with ~
「～とつながりがある」という意味です。AとBが関係していると言いたいときに使います。
e.g. Social media use is linked with more sadness.
訳: SNSの使用は、より多くの悲しみとつながりがあります。
●
not only ~ but also ...
「～だけでなく…も」という意味です。2つのことを言いたいときに使います。
e.g. Families should focus on healthy habits, not only on counting screen hours.
訳: 家族は、画面を見る時間を数えるだけでなく、健康的な習慣に注目するべきです。
●
suggest that ~（主語 + suggest that + 文）
「～ということを示している」という意味です。研究の結果を言うときによく使います。
e.g. This suggests that social media use may come first.
訳: これは、SNSの使用が先に来る可能性があることを示しています。

語彙

●
child(名詞)
子ども（複数形は children）
e.g. Many children use social media.
訳: 多くの子どもがSNSを使います。
●
affect(動詞)
影響を与える
e.g. Social media can affect a child's mind.
訳: SNSは子どもの心に影響を与えることがあります。
●
study(名詞)
研究、調査
e.g. New studies give us a clearer picture.
訳: 新しい研究が、より分かりやすい情報をくれます。
●
health(名詞)
健康（mental health＝心の健康）
e.g. Mental health is very important.
訳: 心の健康はとても大切です。
●
connected(形容詞)
つながっている
e.g. Social media can help young people feel connected.
訳: SNSは若い人がつながりを感じる助けになります。
●
recommend(動詞)
すすめる、おすすめする
e.g. Doctors recommend having screen-free times.
訳: 医者は画面を見ない時間を作ることをすすめます。
●
sleep(名詞)
睡眠、ねむり
e.g. Small changes can support better sleep.
訳: 小さな変化が、より良い睡眠を助けます。

表現・慣用句

●
in other words
「言いかえると」「つまり」という意味です。同じことを別の言い方で説明するときに使います。
e.g. More sadness did not predict more social media use. In other words, sad children did not always use more social media.
訳: 悲しみが増えてもSNSの使用が増えるとは限りませんでした。つまり、悲しい子どもが必ずSNSをもっと使うわけではありません。
●
face-to-face
「直接会って」「対面で」という意味です。人と実際に会うときに使います。
e.g. Children need more face-to-face time with friends.
訳: 子どもは友だちと直接会う時間がもっと必要です。
●
because of this
「このため」「これが理由で」という意味です。理由を説明するときに使います。
e.g. Many teens use social media. Because of this, researchers are studying its effects.
訳: 多くの10代がSNSを使います。このため、研究者はその影響を調べています。
●
over time
「時間がたつにつれて」という意味です。長い期間の変化を言うときに使います。
e.g. Researchers looked at children over time.
訳: 研究者は長い期間にわたって子どもたちを調べました。

by EigoBoxAI
作成:2026/05/02 21:04
レベル:超入門 (語彙目安:〜300語)

# ソーシャルメディアがお子さんの心の健康に与える影響について、最新の研究が明らかにしていること
## What New Research Reveals About Social Media's Impact on Your Child's Mental Health

![thumbnail](https://eigobox.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/g/dc3dbb9b8393f20aab20fa7d2356071a156d332f.png)

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Many children use social media every day. In the U.S. Surgeon General’s advisory, up to 95% of teens aged 13 to 17 said they use a social media platform. Because of this, researchers are asking a very important question: how does social media affect a child’s mind? New studies from 2025 and 2026 give us a clearer picture. ([hhs.gov](https://www.hhs.gov/surgeongeneral/priorities/youth-mental-health/social-media/index.html?lctg=60be159ea385d33ae66666ec&mailingid=31579724&messageid=wall_street_breakfast&serial=31579724.247603&source=email_wsb&userid=51304981))

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