2026年のサマータイム（夏時間）：いつ時計を「1時間進める」のか、なぜ存在するのか、そしてどこで適用されないのか

Daylight Saving Time 2026: When to “Spring Forward,” Why It Exists, and Where It Doesn’t Apply

アメリカのサマータイム（DST）とは？時計を1時間進める理由や対象地域、覚え方"spring forward, fall back"まで、わかりやすく解説します。

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What Is Daylight Saving Time?

Daylight saving time is a rule in the United States. People call it DST. During DST, people move the clock forward one hour. DST starts in spring and ends in fall.

In 2026, DST starts on March 8 at 2 a.m. At that time, the clock moves forward from 2 a.m. to 3 a.m. It means the day is only 23 hours. DST ends on November 1 at 2 a.m. People set the clock back one hour. Then the day is 25 hours.

Many people in the U.S. remember this rule: "Spring forward, fall back." In spring, you move the clock forward. In fall, you set the clock back.

Why Do We Move the Clock Forward?

Why do we move the clock forward? The U.S. began DST in 1918. It was during World War I. The country wanted to save electricity. With more daylight in the evening, people did not need to use as much energy.

Today, the idea is the same. A law from 2005 says DST goes from the second Sunday in March to the first Sunday in November. That is about eight months — from March to November.

Not All of the U.S. Uses DST

Not all parts of the U.S. use daylight saving time. Hawaii does not use it. Some islands like Puerto Rico, Guam, and the U.S. Virgin Islands do not use it. Most of Arizona does not use it. So the time is not the same in every area of the country.

Some people want to change the law. They want DST all year. But this new law has not started yet. In March 2026, it is still just news.

DST and English Learning

If you are learning English, it is good to know about DST. You can hear "spring forward" and "daylight saving time" in the news and in daily life. Knowing about DST helps you feel closer to American culture.

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サマータイムとは？

サマータイムは、アメリカのルールです。英語では DST（daylight saving time）といいます。サマータイムの間、人々は時計を1時間進めます。サマータイムは春に始まり、秋に終わります。

2026年、サマータイムは3月8日の午前2時に始まります。そのとき、時計は午前2時から午前3時に進みます。つまり、その日は23時間しかありません。サマータイムは11月1日の午前2時に終わります。人々は時計を1時間戻します。すると、その日は25時間になります。

アメリカの多くの人は、このルールをこう覚えています。「Spring forward, fall back（春は進めて、秋は戻す）」。春には時計を進めます。秋には時計を戻します。

なぜ時計を進めるの？

なぜ時計を進めるのでしょうか？アメリカがサマータイムを始めたのは1918年のことです。それは第一次世界大戦中でした。国は電気を節約したいと考えました。夕方の明るい時間が増えれば、人々はそれほど多くのエネルギーを使わなくてすむからです。

今日でも、考え方は同じです。2005年の法律により、サマータイムは3月の第2日曜日から11月の第1日曜日までと決められています。それは約8か月間、つまり3月から11月までです。

アメリカ全土がサマータイムを使っているわけではない

アメリカのすべての地域がサマータイムを使っているわけではありません。ハワイは使っていません。プエルトリコ、グアム、米領バージン諸島などの島々も使っていません。アリゾナ州の大部分も使っていません。そのため、国内のすべての地域で時間が同じというわけではないのです。

法律を変えたいと思っている人もいます。彼らはサマータイムを一年中続けたいと考えています。しかし、この新しい法律はまだ始まっていません。2026年3月の時点では、まだニュースの段階にすぎません。

サマータイムと英語学習

英語を学んでいるなら、サマータイムについて知っておくとよいでしょう。ニュースや日常生活の中で「spring forward」や「daylight saving time」という表現を耳にすることがあります。サマータイムについて知っていると、アメリカの文化がぐっと身近に感じられます。

by EigoBoxAI
作成:2026/03/15 15:00
レベル:初級 (語彙目安:300〜1000語)

# 2026年のサマータイム（夏時間）：いつ時計を「1時間進める」のか、なぜ存在するのか、そしてどこで適用されないのか
## Daylight Saving Time 2026: When to “Spring Forward,” Why It Exists, and Where It Doesn’t Apply

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**What Is Daylight Saving Time?**

Daylight saving time is a rule in the United States. People call it DST. During DST, people move the clock forward one hour. DST starts in spring and ends in fall.

Many people in the U.S. remember this rule: "Spring forward, fall back." In spring, you move the clock forward. In fall, you set the clock back.

**Why Do We Move the Clock Forward?**

Today, the idea is the same. A law from 2005 says DST goes from the second Sunday in March to the first Sunday in November. That is about eight months — from March to November.

**Not All of the U.S. Uses DST**

Some people want to change the law. They want DST all year. But this new law has not started yet. In March 2026, it is still just news.

**DST and English Learning**

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**サマータイムとは？**

**なぜ時計を進めるの？**

**アメリカ全土がサマータイムを使っているわけではない**

**サマータイムと英語学習**

**What Is Daylight Saving Time?**

Daylight saving time is a rule in the United States. People call it DST. During DST, people move the clock forward one hour. DST starts in spring and ends in fall.

Many people in the U.S. remember this rule: "Spring forward, fall back." In spring, you move the clock forward. In fall, you set the clock back.

**Why Do We Move the Clock Forward?**

Today, the idea is the same. A law from 2005 says DST goes from the second Sunday in March to the first Sunday in November. That is about eight months — from March to November.

**Not All of the U.S. Uses DST**

Some people want to change the law. They want DST all year. But this new law has not started yet. In March 2026, it is still just news.

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