Why is Mia still awake tonight?
She feels tired, but sleep does not come.
Her dinner was big and late.
Her stomach still feels very full.
A big meal near bedtime can hurt sleep.
But now, here comes a small change.
The next night, Mia eats earlier.
She has rice, fish, and warm soup.
The meal is not too big.
At bedtime, her body feels calm.
This time, sleep comes more easily.
Dinner does not need to be tiny.
Just avoid a very big, late meal.
A lighter evening can bring a quieter night.
なぜミアは今夜まだ起きているのでしょう？
彼女は疲れているのに、眠りが来ません。
夕食は量が多く、遅い時間でした。
お腹がまだとても満腹です。
寝る前の大きな食事は睡眠に悪いことがあります。
でも、ここで小さな変化がやってきます。
次の夜、ミアは早めに食べます。
ご飯、魚、温かいスープを食べます。
食事は多すぎません。
寝る時間には、体が落ち着いています。
今回は、眠りがもっと楽にやってきます。
夕食は小さくする必要はありません。
ただ、とても大きくて遅い食事は避けましょう。
軽い夜が、静かな夜を運んでくれます。
「なぜ〜は…なの？」と理由をたずねる疑問文です。be動詞を主語の前に置きます。
e.g. Why is Mia still awake tonight?
訳: なぜミアは今夜まだ起きているの？
一般動詞の否定文です。三人称単数のときは does not（doesn't）を使います。
e.g. Sleep does not come.
訳: 眠りが来ません。
起きている、目が覚めている
e.g. I am still awake.
訳: 私はまだ起きています。
夕食
e.g. Her dinner was late.
訳: 彼女の夕食は遅かったです。
お腹、胃
e.g. My stomach feels full.
訳: お腹が満腹に感じます。
食事
e.g. The meal is not too big.
訳: 食事は大きすぎません。
落ち着いた、穏やかな
e.g. Her body feels calm.
訳: 彼女の体は落ち着いています。
避ける
e.g. Avoid a big, late meal.
訳: 大きくて遅い食事は避けましょう。
寝る時間の近く、就寝前
e.g. A big meal near bedtime can hurt sleep.
訳: 寝る前の大きな食事は睡眠に悪いことがあります。
ほら〜が来る、〜がやってくる
e.g. Here comes a small change.
訳: 小さな変化がやってきます。
大きすぎない、ちょうどよい
e.g. The meal is not too big.
訳: 食事は大きすぎません。
