なぜより多くの人々がチャットボットに打ち明けるのか —— そして、なぜ専門家たちは心配しているのか

Why More People Confide in Chatbots—And Why Experts Are Worried

人に言えない悩みをAIに打ち明ける人が増えている。米国では若者の5人に1人がチャットボットに心の相談をした経験を持つ。手軽さの裏に潜むリスクとは。

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Many people now tell AI things they hide from others.

A chatbot is a computer program that talks by text.

Some users like it because replies come fast.

They may also feel less fear of judgment. (mental.jmir.org)

A recent study gives one clear example.

In the U.S., about one in five young people used it.

They used a chatbot for mental health advice.

Most said the advice was somewhat helpful or better.

Many also told no one about this use. (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)

This can help with small, daily problems.

For example, a student may feel stress before a test.

The chat can suggest breathing, rest, or kind self-talk.

Self-talk means the words you say to yourself.

But AI is not a doctor or close friend.

Health experts give a warning.

These tools were not built for full mental care.

Many were not tested for it, either.

In a crisis, people need human help, not only a chat. (who.int)

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文法

●
Relative clause with 'that' (主格の関係代名詞)
「that」は人や物を説明する関係代名詞で、後ろの動詞の主語の働きをします。前の名詞をくわしく説明するときに使います。
e.g. A chatbot is a computer program that talks by text.
訳: チャットボットとは、文字で話すコンピュータープログラムのことです。
●
Reason clause with 'because'
「because + 主語 + 動詞」で理由を表します。「なぜなら〜だから」という意味で、原因や理由を説明するときに使います。
e.g. Some users like it because replies come fast.
訳: 返事がすぐに来るので、それを気に入っているユーザーもいます。
●
Passive voice (受動態) — was/were + 過去分詞
「be動詞 + 過去分詞」で「〜される」という意味を表します。動作を受ける側を主語にしたいときに使います。
e.g. These tools were not built for full mental care.
訳: これらのツールは、本格的な心のケアのために作られたものではありません。

語彙

●
hide(動詞)
隠す、隠れる
e.g. He tried to hide his feelings from his friends.
訳: 彼は自分の気持ちを友達から隠そうとしました。
●
judgment(名詞)
判断、評価、批判
e.g. She is afraid of other people's judgment.
訳: 彼女は他人の評価を恐れています。
●
advice(名詞)
助言、アドバイス
e.g. My teacher gave me good advice about studying.
訳: 先生は勉強について良いアドバイスをくれました。
●
helpful(形容詞)
役に立つ、助けになる
e.g. This book is very helpful for English learners.
訳: この本は英語学習者にとってとても役に立ちます。
●
stress(名詞)
ストレス、精神的な負担
e.g. Many students feel stress before exams.
訳: 多くの学生は試験の前にストレスを感じます。
●
suggest(動詞)
提案する、勧める
e.g. The doctor suggested more sleep and exercise.
訳: 医者はもっと睡眠と運動をすることを勧めました。
●
warning(名詞)
警告、注意
e.g. The teacher gave us a warning about the test.
訳: 先生はテストについて私たちに注意をしました。
●
crisis(名詞)
危機、重大な局面
e.g. In a crisis, you should call for help.
訳: 危機のときには、助けを呼ぶべきです。

表現・慣用句

●
one in five
5人に1人。割合を表すときに使う表現です。
e.g. About one in five students walks to school.
訳: およそ5人に1人の学生が歩いて学校に通っています。
●
self-talk
自分自身に語りかける言葉。心の中で自分にかける言葉のこと。
e.g. Kind self-talk can help you feel better.
訳: 優しい自己対話は気分を良くするのに役立ちます。
●
feel stress
ストレスを感じる。プレッシャーや不安を感じる状況で使います。
e.g. I always feel stress before a big presentation.
訳: 大事なプレゼンの前にはいつもストレスを感じます。
●
tell no one
誰にも話さない、秘密にする。「tell + 人」の否定形でよく使われます。
e.g. She told no one about her new job.
訳: 彼女は新しい仕事について誰にも話しませんでした。
●
not only ... but ...
「〜だけでなく…も」という意味。一つのことに限らず他のことも含むと言うときに使います。
e.g. In a crisis, people need human help, not only a chat.
訳: 危機のときには、チャットだけでなく人の助けが必要です。

by EigoBoxAI
作成:2026/06/30 18:01
レベル:初中級 (語彙目安:1000〜2000語)
タイプ:リーディング

# なぜより多くの人々がチャットボットに打ち明けるのか —— そして、なぜ専門家たちは心配しているのか
## Why More People Confide in Chatbots—And Why Experts Are Worried

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Many people now tell AI things they hide from others.  
A chatbot is a computer program that talks by text.  
Some users like it because replies come fast.  
They may also feel less fear of judgment. ([mental.jmir.org](https://mental.jmir.org/2025//e77951/?utm_source=openai))

A recent study gives one clear example.  
In the U.S., about one in five young people used it.  
They used a chatbot for mental health advice.  
Most said the advice was somewhat helpful or better.  
Many also told no one about this use. ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13227335/?utm_source=openai))

This can help with small, daily problems.  
For example, a student may feel stress before a test.  
The chat can suggest breathing, rest, or kind self-talk.  
Self-talk means the words you say to yourself.  
But AI is not a doctor or close friend.  
Health experts give a warning.  
These tools were not built for full mental care.  
Many were not tested for it, either.  
In a crisis, people need human help, not only a chat. ([who.int](https://www.who.int/philippines/news/detail-global/20-03-2026-towards-responsible-ai-for-mental-health-and-well-being--experts-chart-a-way-forward))

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今、多くの人が他人には隠していることをAIに話している。
チャットボットとは、テキストで会話するコンピュータプログラムのことだ。
返事がすぐに来るので、好んで使うユーザーもいる。
また、批判される不安を感じにくいのかもしれない。

最近のある研究が一つの明確な例を示している。
アメリカでは、若者の約5人に1人がそれを使ったことがある。
彼らはメンタルヘルスの相談のためにチャットボットを使った。
ほとんどの人が、その助言は多少なりとも役に立った、あるいはそれ以上だったと答えた。
また、多くの人がこの利用について誰にも話していなかった。

これは小さな、日常的な悩みには役立つことがある。
例えば、学生は試験の前にストレスを感じることがあるだろう。
チャットは、深呼吸や休息、優しいセルフトークを提案してくれる。
セルフトークとは、自分自身に語りかける言葉のことだ。
しかし、AIは医師でも親しい友人でもない。
医療の専門家は警告を発している。
これらのツールは、本格的なメンタルケアのために作られたものではない。
その用途で検証されていないものも多い。
危機的な状況では、人はチャットだけでなく、人間による助けを必要とする。

Many people now tell AI things they hide from others.  
A chatbot is a computer program that talks by text.  
Some users like it because replies come fast.  
They may also feel less fear of judgment. ([mental.jmir.org](https://mental.jmir.org/2025//e77951/?utm_source=openai))

A recent study gives one clear example.  
In the U.S., about one in five young people used it.  
They used a chatbot for mental health advice.  
Most said the advice was somewhat helpful or better.  
Many also told no one about this use. ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13227335/?utm_source=openai))

This can help with small, daily problems.  
For example, a student may feel stress before a test.  
The chat can suggest breathing, rest, or kind self-talk.  
Self-talk means the words you say to yourself.  
But AI is not a doctor or close friend.  
Health experts give a warning.  
These tools were not built for full mental care.  
Many were not tested for it, either.  
In a crisis, people need human help, not only a chat. ([who.int](https://www.who.int/philippines/news/detail-global/20-03-2026-towards-responsible-ai-for-mental-health-and-well-being--experts-chart-a-way-forward))

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