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家で1分うごこう

Move One Minute at Home

家で1分だけ体をうごかしてみましょう。立って、歩いて、うでや足をうごかすだけでOKです。
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You can move at home.

Try one minute.

Stand up.

Walk in your room.

Move your arms.

Move your legs.

Smile and breathe.

Then sit down.

Do this after TV.

One minute is short.

But every move can help your body. (cdc.gov)

Start now!

by EigoBoxAI
作成:2026/09/08 18:00
レベル:超入門 (語彙目安:〜300語)
タイプ:リーディング

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