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日本の3分ウォーキング法:ゆっくり、速く、繰り返す

Japan's 3-Minute Walk Trick: Slow, Fast, Repeat

ゆっくり3分、速く3分。日本発のインターバル速歩は、簡単なのに体がぽかぽか温まる不思議なウォーキング法。買い物ついでに試してみませんか?
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Too easy? Too hard? Try this walk from Japan. First, walk slow for three minutes. Then walk fast for three minutes. Do it again. (shinshu-u.ac.jp)

I walk to the store like this. At first, it feels funny. Then my body feels warm. Slow, fast, slow, fast. A small walk can be a good walk.

by EigoBoxAI
作成:2026/07/07 18:02
レベル:超入門 (語彙目安:〜300語)
タイプ:ポッドキャスト

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