新米パパの10人に1人がうつに苦しんでいる——それが予想より遅れてやってくることが多い理由とは

1 in 10 New Dads Struggle With Depression—Here's Why It Often Hits Later Than You'd Expect

産後うつは母親だけの問題ではない。最新の大規模研究で、父親の約10%がうつ症状を抱え、特に子どもが1歳近くになる頃にリスクが高まることが明らかになった。

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Many people know about postpartum depression in mothers. But fathers can struggle too. A 2025 JAMA article says paternal perinatal depression affects about 10% of fathers worldwide. It means depressive symptoms that start during a partner’s pregnancy or in the baby’s first year of life. (jamanetwork.com)

The newest big study on this topic was published in JAMA Network Open on March 23, 2026. Researchers used Swedish national data from 1,096,198 fathers linked to 1,915,722 births between 2003 and 2021. They found that fathers were diagnosed with mental disorders less often during pregnancy and soon after birth. However, near the end of the first year after birth, diagnoses of depression and stress-related disorders were more than 30% higher than in the year before pregnancy. This suggests that some fathers may start to feel worse when their baby is close to 1 year old, not only right after birth. (jamanetwork.com)

Why can this happen? Experts say new fathers may face poor sleep, money worries, pressure at home, and stress in their relationship. The signs are not always simple sadness. Fathers may also feel angry, irritated, very tired, or lose interest in things they liked before. Some may spend too much time working, looking at screens, or using alcohol or drugs. (jamanetwork.com)

This is important because a father’s mental health can affect the whole family. JAMA says paternal depression can make bonding with the baby harder, increase stress in the relationship, and is linked with higher risk of problems in children’s emotions and behavior. A 2025 meta-analysis also found that fathers’ depression, anxiety, and stress around pregnancy and birth were linked with child development, and the links were generally stronger after birth than during pregnancy. (jamanetwork.com)

So, if a father feels down when the baby is 6, 9, or even 12 months old, he is not “too late.” It is still important to ask for help. Support from family, friends, a doctor, therapy, or a fathers’ group can make a real difference. (jamanetwork.com)

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母親の産後うつについては、多くの人が知っています。しかし、父親もまた苦しむことがあります。2025年のJAMAの論文によると、父親の周産期うつ病は世界中の父親の約10%に影響を及ぼしています。これは、パートナーの妊娠中、または赤ちゃんの生後1年以内に始まるうつ症状のことを意味します。(jamanetwork.com)

このテーマに関する最新の大規模研究は、2026年3月23日にJAMA Network Openに掲載されました。研究者たちは、2003年から2021年の間に1,915,722件の出生と紐づけられた1,096,198人の父親に関するスウェーデンの全国データを使用しました。その結果、妊娠中や出産直後には、父親が精神疾患と診断される頻度はむしろ低いことがわかりました。しかし、出産後1年目の終わりが近づくと、うつ病やストレス関連障害の診断は、妊娠前の1年間と比べて30%以上高くなっていました。このことは、一部の父親は出産直後だけでなく、赤ちゃんが1歳に近づく頃に調子が悪くなり始める可能性があることを示唆しています。(jamanetwork.com)

なぜこのようなことが起こるのでしょうか。専門家によると、新米の父親は、睡眠不足、金銭的な不安、家庭内でのプレッシャー、パートナーとの関係におけるストレスに直面することがあります。その兆候は、必ずしも単純な悲しみとは限りません。父親は怒りやイライラ、強い疲労感を感じたり、以前好きだったことへの興味を失ったりすることもあります。仕事に時間を費やしすぎたり、画面を見続けたり、アルコールや薬物に頼ったりする人もいます。(jamanetwork.com)

これが重要なのは、父親のメンタルヘルスが家族全体に影響を与えうるからです。JAMAによると、父親のうつ病は赤ちゃんとの絆を築くことを難しくし、パートナーとの関係にストレスを増大させ、子どもの感情面や行動面の問題のリスクが高まることと関連しています。2025年のメタアナリシスでも、妊娠・出産前後の父親のうつ、不安、ストレスが子どもの発達と関連していることが明らかになり、その関連は一般的に妊娠中よりも出産後の方が強いことがわかりました。(jamanetwork.com)

ですから、赤ちゃんが生後6か月、9か月、あるいは12か月のときに気分が落ち込んでいる父親がいたとしても、「もう遅い」ということはありません。助けを求めることは、いつであっても大切です。家族、友人、医師、カウンセリング、または父親のグループからのサポートは、本当に大きな違いを生むことができます。(jamanetwork.com)

文法

●
比較級 + than
2つのものをくらべるときに使います。「～よりも…」という意味です。形容詞に -er をつけるか、more をまえにおきます。
e.g. Depression was higher than before.
訳: うつはまえよりもたかかった。
●
can + 動詞の原形
「～できる」「～することがある」という意味です。可能性やのうりょくをあらわします。
e.g. Fathers can feel sad too.
訳: おとうさんもかなしくなることがあります。
●
It is important to + 動詞の原形
「～することがたいせつです」という意味です。だいじなことを言うときに使います。
e.g. It is important to ask for help.
訳: たすけをもとめることがたいせつです。

語彙

●
father(名詞)
おとうさん
e.g. The father is happy.
訳: おとうさんはうれしいです。
●
baby(名詞)
あかちゃん
e.g. The baby is small.
訳: あかちゃんはちいさいです。
●
sad(形容詞)
かなしい
e.g. He feels sad.
訳: かれはかなしいです。
●
help(名詞、動詞)
たすけ、たすける
e.g. Please ask for help.
訳: たすけをもとめてください。
●
family(名詞)
かぞく
e.g. My family is big.
訳: わたしのかぞくはおおきいです。
●
sleep(名詞、動詞)
すいみん、ねる
e.g. I need sleep.
訳: わたしはすいみんがひつようです。
●
tired(形容詞)
つかれた
e.g. The father is very tired.
訳: おとうさんはとてもつかれています。
●
angry(形容詞)
おこった
e.g. He feels angry.
訳: かれはおこっています。

表現・慣用句

●
feel down
きぶんがおちこむ、かなしいきもちになる、という意味です。
e.g. The father feels down.
訳: おとうさんはおちこんでいます。
●
ask for help
だれかに「たすけてください」と言うことです。こまったときに使います。
e.g. It is OK to ask for help.
訳: たすけをもとめてもいいんですよ。
●
make a difference
よいかわりをもたらす、やくにたつ、という意味です。
e.g. Friends can make a difference.
訳: ともだちはやくにたちます。
●
lose interest in
まえはすきだったものにきょうみがなくなる、という意味です。
e.g. He lost interest in his hobby.
訳: かれはしゅみにきょうみをなくしました。

by EigoBoxAI
作成:2026/04/24 03:04
レベル:超入門 (語彙目安:〜300語)

# 新米パパの10人に1人がうつに苦しんでいる——それが予想より遅れてやってくることが多い理由とは
## 1 in 10 New Dads Struggle With Depression—Here's Why It Often Hits Later Than You'd Expect

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母親の産後うつについては、多くの人が知っています。しかし、父親もまた苦しむことがあります。2025年のJAMAの論文によると、父親の周産期うつ病は世界中の父親の約10%に影響を及ぼしています。これは、パートナーの妊娠中、または赤ちゃんの生後1年以内に始まるうつ症状のことを意味します。([jamanetwork.com](https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2838504))

ですから、赤ちゃんが生後6か月、9か月、あるいは12か月のときに気分が落ち込んでいる父親がいたとしても、「もう遅い」ということはありません。助けを求めることは、いつであっても大切です。家族、友人、医師、カウンセリング、または父親のグループからのサポートは、本当に大きな違いを生むことができます。([jamanetwork.com](https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2838504))

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